L’attenzione funziona!
CORSO DI MINDFULNESS
per giovani dai 15 ai 18 anni
Metodo Eline Snel
10 LEZIONI PER ALLENARE L’ATTENZIONE E SVILUPPARE LA CALMA E LA CONCENTRAZIONE
Come possono i giovani alimentare calma e serenità nella vita quotidiana, coi suoi numerosi impegni, coi suoi ritmi spesso troppo sostenuti e pressanti? Come possono vivere bene, senza sentirsi sempre in preda allo stress e alle tensioni nervose, fisiche e psicologiche?
Il corso « L'attenzione funziona! » aiuta a sviluppare, in maniera pratica, strumenti utili per crescere e per affrontare i momenti difficili dell'adolescenza:
- allenando le capacità d'attenzione e di concentrazione
- riducendo i comportamenti reattivi e imprevedibili
- aumentando il rilassamento e migliorando il sonno
- riducendo l'ansia e gli stati depressivi
- sviluppando la benevolenza e il rispetto verso se stessi e gli altri
- rinforzando la fiducia in se stessi
- gestendo meglio le reazioni allo stress e al comportamento degli altri
- migliorando i rapporti interpersonali e intergenerazionali
- sviluppando la consapevolezza e l'empatia
L’attenzione funziona!
CORSO DI MINDFULNESS
per giovani dai 15 ai 18 anni
Metodo Eline Snel
10 LEZIONI PER ALLENARE L’ATTENZIONE E SVILUPPARE LA CALMA E LA CONCENTRAZIONE
Luogo : Società Federale Ginnastica Bellinzona
Insegnante : Valeria Mori
Date : gennaio-marzo 2024
Incontro informativo gratuito (ragazzi e genitori) : mercoledi 6 dicembre ore 18.00 presso Società Federale Ginnastica
Viale Giuseppe Motta 1
6500 Bellinzona