Corso dedicato alle mamme a partire dalle 8 settimane dopo il parto (accompagnate dai loro bambini facoltativo) e alla donne di tutte le età.

Scopo del corso è quello di apprendere durante gli incontri esercizi semplici e sicuri per allenare la muscolatura addominale, pelvica e tutte le catene muscolari in totale sicurezza evitando iperpressioni potenzialmente pericolose in caso di diastasi addominale, ernie addominali, dorsalgie e incontinenza.

Il corso prevede l’utilizzo delle indicazioni proposte nel metodo posturo respiratorio De Gasquet applicato agli esercizi Pilates.

Si consiglia la frequenza al corso Addominali e Perineo Mamma prima dell’iscrizione al corso Pilates Mamma e Donna a tutte le donne che non hanno mai praticato questo tipo di allenamento per recuperare in maniera dolce e graduale il tono necessario.

Non perdere l’occasione di mantenerti in forma! Allenamento in piccoli gruppi max 3 persone
Costo per 5 incontri 50 .- chf
Orario 17.45-18.45
Possibilità di portare con sé il proprio bebè